آیا شکلات تلخ برای لاغری موثر است؟

آیا شکلات تلخ برای لاغری موثر است؟

شکلات یکی از محبوب ترین خوراکی ها بین تمامی افراد است که مصرف این ماده خوراکی به صورت خالص آن بسیار مفید است. با توجه به گفته محققین، شکلات تلخ برای لاغری می تواند موثر باشد و در ادامه قصد داریم به این موضوع بپردازیم. با چوکوچاملی همراه باشید… .

نحوه مصرف دارک چاکلت برای لاغری

یکی از نشانه های سلامت بدن انسان، داشتن تناسب اندامی مناسب است. افرادی که دچار اضافه وزن هستند می توانند با رعایت یک رژیم غذایی درست، اقدام به کاهش وزن خود کنند. در این بین برخی افراد دچار افراط در رژیم غذایی شده و مثلا مصرف غلات را به طور کلی قطع و به مصرف مواد غذایی دیگری مانند دارک چاکلت که مصرف صحیح آن باعث لاغری می شود، روی می آورند. باید بدانید که این نوع رژیم غذایی نه تنها باعث لاغری و سلامت بدن نمی شود، بلکه آسیب های شدیدتری به بدن وارد می کنند.

باید بدانید که بهترین روش برای کاهش وزن، انجام ورزش و در کنار آن مصرف مواد غذایی مناسب است. مصرف کم شکلات تلخ برای لاغری به دلیل داشتن آنتی اکسیدان می تواند موثر باشد. اما قابل ذکر است که مصرف بیش از حد آن باعث تجمع چربی در سلول ها شده و باعث افزایش وزن می شود. گفتنی است که شکلات تلخ با درصد خلوص 85 درصد به بالا و به میزان 30 گرم می تواند بر از بین بردن چربی های انباشته شده در سلول ها موثر باشد.

با توجه به تحقیقات صورت گرفته توسط متخصصین تغذیه، فلوروئید موجود در دارک چاکلت به علت خواص آنتی اکسیدانی باعث کاهش اشتها می شود که این موضوع هم می تواند در کاهش وزن موثر باشد. مصرف 20 گرم شکلات تلخ با خلوص 85 درصد به بالا قبل از ورزش می تواند تاثیر خوبی داشته باشد. مصرف مناسب شکلات تلخ به غیر از تاثیر بر کاهش وزن، می تواند بر عملکرد سیستم قلبی-عروقی مفید باشد.